Những con số
Chăm sóc khách hàng
900.000 khách hàng thân thiết
160
2000000
Điểm bán hàng

Người cao tuổi cũng cần có cuộc sống năng động

 Sau gần trọn một đời lao động, cống hiến cho gia đình và xã hội, đến khi được nghỉ ngơi, tự do sống cho bản thân thì cũng là lúc sức khỏe của người cao tuổi suy giảm, không cho phép họ sống cuộc sống năng động như khi còn trẻ.

 Vận động để có cuộc sống năng động

Tuổi cao kéo theo sức khỏe suy giảm, sức đề kháng yếu dần, bệnh tật “hỏi thăm” ngày càng nhiều khiến cơ thể người cao tuổi dần suy sụp. Nhiều người còn trở thành “kho bệnh” của gia đình với hàng loạt chứng bệnh phổ biến như huyết áp cao, thiếu máu cơ tim, xơ vữa động mạch, tiểu đường, mỡ máu, loãng xương, suy giảm chức năng gan, thận…

Người cao tuổi tăng cường vận động để cuộc sống thêm năng động

Bởi vậy, khái niệm “cuộc sống năng động” đối với người cao tuổi có rất nhiều sự khác biệt so với những người trẻ tuổi. Họ không còn thoải mái chạy nhảy, tham gia những hoạt động thể chất đòi hỏi phải vận động nhiều, những trò chơi cảm giác mạnh, thỏa sức ăn uống, vui chơi, hay cống hiến hết mình, làm việc không kể ngày đêm như lúc còn trẻ. Thay vào đó, người cao tuổi hướng đến những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ hít thở không khí trong lành, tham gia các câu lạc bộ văn hóa nghệ thuật, dưỡng sinh, đi du lịch thăm thú phong cảnh, tham gia các hoạt động tâm linh, về với nguồn cội…

Để duy trì cuộc sống năng động thì người cao tuổi cần có sự vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Vận động không chỉ mang đến sức khoẻ, giúp cơ thể thoát khỏi tình trạng trì trệ mà còn đem lại đời sống tinh thần phong phú, giúp họ trở nên vui vẻ, hoạt bát hơn, tránh được những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Năng động nhờ dinh dưỡng tốt

Dù rất muốn có một cuộc sống năng động, vui vẻ nhưng do điều kiện sức khỏe không cho phép nên nhiều người cao tuổi không thể tham gia những hoạt động thể chất mình yêu thích. Để khắc phục tình trạng này thì bên cạnh chế độ vận động phù hợp, người cao tuổi cần thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm cung cấp đúng và đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Dinh dưỡng tốt giúp người cao tuổi sống năng động hơn

Thực đơn dinh dưỡng của người cao tuổi cần đầy đủ các nhóm chất, hạn chế ăn mỡ động vật, lòng đỏ trứng hoặc các loại phủ tạng như: tim, gan, lòng mề… thay thế bằng những thực phẩm lành mạnh như cá, các loại đậu và tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả.

Thức ăn cho người cao tuổi nên được chế biến mềm, cắt nhỏ, đảm bảo dễ nhai dễ nuốt. Các món ăn cũng nên nấu nhạt để tránh nguy cơ tăng huyết áp lâu dài ảnh hưởng đến tim, thận. Khi ăn, người cao tuổi nên ăn chậm, nhai kỹ giúp các enzyme tiêu hóa được tiết ra nhiều hơn, vừa tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày, vừa giúp việc hấp thu các vitamin và khoáng chất vào mạch máu trở nên dễ dàng hơn, tránh được hiện tượng đầy bụng, ợ hơi…

Kanny dinh dưỡng hợp lý cho cuộc sống năng động

Kanny - Dinh dưỡng cho người cao tuổi có cuộc sống năng động

Cùng với chế độ ăn uống hợp lý thì việc dùng thêm các sản phẩm dinh dưỡng như sữa là điều người cao tuổi cần duy trì đều đặn. Hai ly sữa Kanny mỗi ngày không chỉ hỗ trợ những dưỡng chất thiết yếu mà còn cung cấp nguồn năng lượng lành mạnh cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và khả năng vận động, đem lại cảm giác dễ chịu, vui vẻ và phấn khởi.

Được sản xuất từ sữa bò tươi nguyên chất, thành phần đa dạng như omega 3, omega 6 cung cấp năng lượng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tim mạch, huyết áp, 22 acid amin cùng các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, lecithin nuôi dưỡng tế bào thần kinh giúp cải thiện trí nhớ, canxi hữu cơ hỗ trợ phòng chống loãng xương và giúp xương chắc khỏe… sữa năng lượng cao Kanny chính là giải pháp cung cấp dưỡng chất hiệu quả, là bí quyết giản đơn để người cao tuổi có cuộc sống năng động từ nguồn dưỡng chất dồi dào.

Các bài viết khác
Bình luận
Actavis
Belourthe
KMF
Omira
Sojafit
Gilbert
Imek
TTY Biopharm